Gelado Proteico de Chocolate

Com a chegada dos dias quentes, sabe bem refrescar com algo doce — e se for saudável, tanto melhor! Esta receita de gelado de chocolate proteico é uma alternativa mais leve aos gelados tradicionais, com menos calorias e açúcar. O seu teor elevado de proteína ajuda a aumentar a saciedade, favorece a recuperação muscular e torna-o numa excelente opção para um lanche pós-treino ou uma sobremesa mais equilibrada.

INGREDIENTES:

• 2 Bananas congeladas

• 2 Colheres de manteiga de amendoim

• 1 ou 2 colheres de Whey de chocolate (Ex. ZUMUB. Cupão: DENISEMENDES)

• 1 a 2 colheres de água ou leite

• 10g de Pepitas de Chocolate (opcional)

MODO DE PREPARAÇÃO:

Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, exceto as pepitas de chocolate, e triture. coloque num recipiente para levar ao congelador mas primeiro adicione umas pepitas de chocolate.

Bom apetite!

Denise Mendes

Nutricionista 0190N