Suplementos para reforçar a imunidade no Outono/Inverno

Com a chegada do tempo frio, reforçar o sistema imunitário é essencial para prevenir infeções e manter a energia.

Para além de uma dieta equilibrada, alguns suplementos podem ser aliados importantes:

- Ómega-3 – ação anti-inflamatória, útil na regulação da imunidade e proteção cardiovascular.

- Vitamina D – muitas vezes em défice nos meses de menor exposição solar; essencial para imunidade e saúde óssea.

- Probióticos – ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, onde se encontra grande parte do sistema imunitário.

- Magnésio – apoia o metabolismo energético e o bom funcionamento muscular e nervoso.

- Zinco – fundamental no reforço das defesas naturais.

- Vitamina B12 (quando há défice).

A suplementação deve ser sempre personalizada, ajustada por um profissional de saúde às necessidades de cada pessoa.

Com o inverno à porta, que tal reforçar as suas defesas e cuidar da sua saúde? Marque já a sua consulta de nutrição para receber um plano adaptado a si. E não se esqueça: se comprar os suplementos na ZUMUB e usar o cupão DENISEMENDES, pode ter até 15% de desconto, além de outras ofertas especiais. Aproveite para cuidar de si de forma simples e eficaz!

Alimente a sua saúde!

Um abraço com fibra, 

Denise Mendes

Nutricionista 0190N