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Papas de Aveia com Maçã e Canela



IINGREDIENTES:

- 1 maçã pequena (ou 1 pera)

- 70 g de água

- 120 ml (ou 120 g na Bimby) de leite magro (sem lactose) ou bebida vegetal (arroz, amêndoa, aveia, soja)

- 35 g de flocos de aveia (preferencialmente integral)

- 1 colher de chá de mel

- Canela q.b.


MODO DE PREPARAÇÃO:

Na Bimby:

1. Colocar no copo a maçã (ou pera) e picar 5 seg / vel 6;

2. Adicionar os restantes ingredientes e programar, sem o copo medida, 9 min / 90°C / velocidade inversa / vel 2,5.

No Fogão:

1. Picar finamente a maçã (ou pera) e colocar numa panela ou frigideira;

2. Adicionar os restantes ingredientes e deixar cozer em lume brando por 10-12 minutos, mexendo regularmente


Sugestão: Polvilhar com canela antes de servir.


Bom apetite!

Denise Mendes

Nutricionista 0190N

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